Proposé par Hanovre Accueil

Une heure de training sans équipement.
L’entrainement est un savant mélange d’endurance et de musculation. Après quelques minutes d’échauffement, nous aurons 10 exercices de 1 minute à répéter 4 fois. Le tout sera complété par quelques minutes d’étirement. Un tapis de yoga pourra être utilisé. La séance pourra se pratiquer à l’intérieur ou à l’extérieur.

Les activités se déroulent à partir de 5 participants - inscription auprès de Louise à presidence@lecarrefour.de